Link do naszego Facebooka
exclamation-mark-310101_960_720

Ważne informacje dla seniorów!


Gimnastyka dla seniorów w hali na ulicy Małachowskiego rozpocznie się 3 października.

Wszystkich zainteresowanych, którzy do tej pory brali w nich udział od marca 2017 r. / na razie nie przyjmujemy nowych osób / zapraszamy na spotkanie organizacyjne na godz. 12.00 we wtorek 3.10.
Prosimy o zabranie strrojów ,bo po omówieniu zasad organizacyjnych i podziale na dwie grupy planowana jest około 30 min. gimnastyka. Jeśli ktoś wyjatkowo nie może przyjść w tym dniu to nie oznacza ,że nie bierzemy go pod uwagę tworząc grupy. 

ZAPRASZAMY

i prosimy o przekazywanie tej informacji pocztą pantoflową dalej. Nie wszyscy seniorzy korzystaja z Internetu. 🙂

Zajęcia na basenie w formie pływania rekreacyjnego już trwają.

dav

Wyjazd do Kielc i w Góry Świętokrzyskie


We wtorek 15 sierpnia 2017 roku grupa seniorów wsiadła do autokaru i wyruszyła w podróż, celem której było poznanie atrakcji Ziemi Kieleckiej,  „spotkania” z H. Sienkiewiczem i S. Żeromskim oraz aktywne spędzenie czasu w miłym towarzystwie.

 

Na  początku zawitaliśmy do Oblęgorka, gdzie w pięknym parku znajduje się Muzeum Henryka Sienkiewicza. Malowniczy dworek jest darem zakupionym ze składek społeczeństwa polskiego dla uwielbianego pisarza z okazji 25-lecia pracy literackiej. Akt własności posiadłości ziemskiej wraz ze zwierzętami i maszynami rolniczymi pisarz otrzymał w grudniu 1900 roku. Choć zachwycał się tym miejscem i okolicą, z przyczyn praktycznych mieszkał w dworku tylko w okresach letnich. Uczestnicy wycieczki obejrzeli meble, dokumenty, osobiste drobiazgi i inne pamiątki pozostałe po laureacie nagrody Nobla, którą za całokształt twórczości Sienkiewicz otrzymał w roku 1905.

 

Po relaksie wśród starych lip i majestatycznych dębów rosnących w parku otaczającym dworek udaliśmy się w dalszą drogę i dotarliśmy do hotelu „Uroczysko” w Cedzynie. Po smacznym posiłku, korzystając z pięknej pogody, spacerowaliśmy wokół malowniczego zalewu. Wieczorem zmęczeni podróżą i wrażeniami zregenerowaliśmy siły w hotelowej Strefie Aqua w jacuzzi, grocie solnej, basenach rekreacyjnych lub w saunie.

 

Kolejne dni przyniosły nowe atrakcje.

 

Udaliśmy się na najlepiej znany, ale i najmocniej owiany legendami szczyt Gór Świętokrzyskich –  dawniej nazywany Łyścem ( nie mylić z Łysicą). W znajdującym się tam klasztorze poznaliśmy zarówno historię tego miejsca, którego początki tworzyli benedyktyni w XII wieku, jak i współczesność tworzoną przez zamieszkujących klasztor misjonarzy oblatów. Zwiedziliśmy kościół i kaplicę z relikwiami Krzyża Świętego, od których szczyt  i całe góry przyjęły nazwę. Zachwyciliśmy się otaczającą nas przyrodą. Gołoborze, bogactwo puszczy jodłowej, piękne widoki … Wielu uczestników wycieczki  z sentymentem przypomniało sobie czasy studenckich rajdów pieszych.

Kolejnym punktem była wieś Święta Katarzyna z kościołem i klasztorem liczącym ponad 200 lat.  W klasztorze o codziennym życiu sióstr bernardynek klauzurowych opowiadała nam jedna z zakonnic. I choć była za kratą dla nas niewidoczna, ujęła wszystkich prostotą opowieści i radością w głosie.

Z przyjemnością powędrowaliśmy szlakiem wiodącym na Łysicę do kapliczki św. Franciszka i cudownego źródełka. Jak wieść niesie, woda z tego źródła ma niezwykłe właściwości uzdrawiające oczy. Skorzystaliśmy i przemyliśmy twarze, ale czy wzrok nam się poprawił?

 

Kolejnym punktem naszej wyprawy była Żeromszczyzna czyli Centrum Edukacyjne „Szklany Dom”z Muzeum Stefana Żeromskiego w Ciekotach u stóp góry Radostowej. Drewniany dwór,

w którym Żeromski spędził dzieciństwo i który ukochał, nie przetrwał do naszych czasów, ale powstała jego stylowa  rekonstrukcja z pamiątkami po rodzinie pisarza oraz nowoczesny pawilon

z salami szkoleniowymi i wystawowymi, a nad brzegiem zalewu wzniesiono amfiteatr, w którym odbywają się imprezy regionalne. Miło było spoglądać na góry z tego samego miejsca, z którego

w dzieciństwie patrzył na nie z miłością Stefan Żeromski.

 

Zwiedzanie Kielc rozpoczęliśmy od Pałacu Biskupów Krakowskich, który zbudowano w XVII wieku. Podziwialiśmy zachowane elementy wystroju wnętrz oraz wystawy Muzeum Narodowego

z galerią portretów sarmackich i późniejszych obrazów wybitnych malarzy polskich, między innymi Gierymskiego, Malczewskiego czy Wyspiańskiego. Zachwyt budziły także stare naczynia i szkło

z wytwórni polskich i europejskich.

Ciekawa była również wizyta w Centrum Geoedukacji , gdzie w przystępny sposób przekazuje się wiedzę o tym, co było na tych terenach przed 400 milionami lat.  Dowiedzieliśmy się, że obszar dzisiejszej Kielecczyzny były kiedyś morzem, w którym w okresie dewonu żyły różnorodne organizmy. Mogliśmy podziwiać ich rekonstrukcje i makiety. Niezwykłym doświadczeniem była też podróż do wnętrza Ziemi w „Kapsule Czasu” czyli w kinie 5D.

Naszą wiedzę geologiczną rozszerzyliśmy jeszcze w słynnym rezerwacie Kadzielnia.

Kolejnym punktem wycieczki było wzgórze Karczówka , na którego szczycie stoi  pobernardyński klasztor i kościół pod wezwaniem św. Karola Boromeusza, perła architektury sakralnej, miejsce kultywowania tradycji religijnych i patriotycznych ukochane przez kielczan, a zarządzane dzisiaj przez ojców pallotynów. W zabudowaniach klasztornych znajduje się dziś także wystawa darów, które w czasie swoich licznych podróży po świecie otrzymał papież Jan Paweł II.

 

Jaskinia Raj to jedna z najpiękniejszych jaskiń krasowych w Polsce. Choć nie jest wielka, zachwyca bogactwem form naciekowych. Oprócz stalaktytów i stalagmitów podziwialiśmy perełki jaskiniowe, pola ryżowe i małe jeziorka. Dodatkowych przeżyć dostarczyły nam latające nad naszymi głowami nietoperze.

W jaskini odkryto ślady bytowania człowieka neandertalskiego, więc udaliśmy się do Pierwszego Centrum Neandertalczyka, aby dowiedzieć się, jak nasi dalecy przodkowie żyli w epoce lodowcowej, jak radzili sobie w ekstremalnie ciężkich warunkach, co nas z nimi łączy.

 

Materialną kulturę regionu podziwialiśmy w Muzeum Wsi Kieleckiej w Tokarni. Zgromadzono tam  chaty chłopskie, domy małomiasteczkowe, wiatraki oraz dwór szlachecki. Z pietyzmem odtworzono wnętrza chłopskich chat, małomiasteczkowych sklepów, aptek, zakładów rzemieślniczych. Wielu z nas wyeksponowane sprzęty przypomniały domy dziadków zapamiętane  z dzieciństwa i przywołały wiele wzruszających wspomnień.

 

Ostatni dzień wycieczki przyniósł nam…. podróż dookoła świata. Odbyliśmy ją w parku rozrywki Sabat Krajno, gdzie malowniczo pnie się pod górę  Aleja Miniatur „ Wonderful World”, wzdłuż której usytuowane są najwspanialsze budowle wzniesione przez człowieka oraz dzieła stworzone przez naturę, np. wodospad Niagara. Na zwiedzających czekają między innymi bazylika watykańska przy placu Św. Piotra, mauzoleum Tadż Mahal w Indiach, Katedra Notre Dame czy  Piramida Cheopsa i Sfinks. Po obiedzie pełni wrażeń znów wyruszyliśmy w podróż… do Łodzi.

 

W czasie naszej wycieczki zwiedziliśmy wiele ciekawych miejsc, poznaliśmy bogactwo przyrodnicze, historyczne i kulturowe Gór Świętokrzyskich i Ziemi Kieleckiej. Uczestniczyliśmy także w warsztatach plastycznych, w czasie których towarzyszyła nam twórczość Żeromskiego. Warsztaty zaowocowały wykonaniem zakładek do książek oraz zindywidualizowanych kart pocztowych. Dobrze się bawiliśmy i poczuliśmy jak artyści.

W naszej pamięci pozostanie też biesiada przy grillu, która przerodziła się w pełen energii wieczorek taneczny i dostarczyła wszystkim wiele radości.

 

Szybko minęło pięć dni wypełnionych atrakcjami. Dopisały pogoda, zdrowie i dobry humor.

 

Wyjazd zorganizowany został z dofinansowania rządowego programu Aktywizacji Społecznej Osób Starszych w ramach projektu „Zawsze jest czas na aktywność”.

asos_logo

 

 

Zawsze jest czas na aktywność, zatem ….czas na nasze propozycje wakacyjne.


Szanowni Seniorzy.

Po pierwsze – nie szukajcie z nami kontaktu między 8 a 17 lipca.  Wtedy mamy wakacje i nie odpowiemy na Wasze telefony ani  e-maile.

 

Po drugie – gimnastyka.

Poprowadzimy ją dla Was w Centrum Holi na Dowborczyków 17/ 19 w poniedziałki i czwartki o godz.10. 00.

Grupa czwartkowa jest już zapełniona, ale mamy jeszcze miejsca w  poniedziałek. Koszt za 4 zajęcia to 40 zł. Osoby zainteresowane, a dotąd nie zapisane prosimy o kontakt – tel. 721 745 643 lub na trzymajpoziom@home.pl

Grupy czwartkowe ruszają 20 lipca , poniedziałkowe 24 lipca.

 

 

Po trzecie – spacery i zwiedzanie

Wtorek – 25 lipca o godz 9. 45. zbieramy się przed Muzeum Kinematografii , które zwiedzamy z przewodnikiem, a potem, jeśli dopisze pogoda, pospacerujemy po Parku Źródliska II. Dysponujemy 25 miejscami zatem musicie się zapisać / tel. 721 745 643 lub na trzymajpoziom@home.pl/ i otrzymać od nas informacje zwrotną, że mamy dla Was wolne miejsce.

1200px-Muzeum_kinematografii_wejscie

 

 

Czwartek – 03. 08. o godz. 11. 45 zbieramy się przed  Pałacem Herbsta / ul. Przędzalniana 72 / i o godz.12.00  ruszamy na spacer śladami rodziny Herbstów. Dysponujemy 30 miejscami. Na zapisy czekamy do 31 lipca. Pamiętajcie, że musicie otrzymać od nas informacje zwrotną.

20160804212931_cdf40c12607cd84e3390647b4b89cf26

 

 

Po czwarte – nasz wyjazd w góry świętokrzyskie.

Przypominamy termin  15 – 19. 08.

Wyjazd:  wtorek 15. 08. godz. 9. 00 z parkingu na ul. Małachowskiego. Zbiórka o 8. 45 .

Powrót : sobota 19. 00 w to samo miejsce około godz. 19. 00.

Nocleg i zakwaterowanie Hotel Uroczysko w Cedzynie. W cenie pobytu codzienny dostęp do basenu i groty solnej. Prosimy zabrać stroje kąpielowe i klapeczki.

Wyżywienie: śniadania i obiadokolacje. W piątek przewidziana jest biesiada grillowa. W sobotę zjemy coś na trasie, ale już za własne środki.

 

Grudniowe spotkanie seniorów w Rawie Mazowieckiej


W dniach 10 -11. 12.  realizujemy ostatni etap warsztatów wyjazdowych

w ramach projektu ‚Zawsze jest czas na aktywność – potęga mocy więzi społecznych”

dofinansowanych z Rządowego Programu ASOS 2016.

Zbiórka w sobotę o 8. 45.  przed halą MOSiR na ul. Małachowskiego.

Docelowo jedziemy do obiektu hotelowego Tatar w Rawie Mazowieckiej. Po drodze zwiedzamy Pałac w Radziejowicach.

Powrót w niedzielę około godz.16. 30

Mamy zagwarantowane obiad i kolację w sobotę , śniadanie i obiad  w niedzielę .

Program aktywizujący:

sobotnie warsztaty świąteczne od 16. 00 do 19. 00

niedzielny relaks w aquaparku / prosimy o zabranie kostiumów, klapek i czepków/.

Liczymy na Państwa kreatywność i aktywność podczas sobotniej kolacji, w ramach której przewidziane jest m.in. wspólne kolędowanie.

asos_logo_ai-01male-1

Zapraszamy na wspólne spacery


Spacery realizujemy w ramach projektu „Zawsze jest czas na aktywność -potęga mocy więzi społecznych”

realizowanego przez nas z dofinansowania ASOS 2016

SUBIEKTYWNY SPACEROWNIK SENIORA

 W dniu 24 września / sobota / na kolejny spacer zaprasza Jadwiga Filipińska

Wyruszamy o godz.10.30. sprzed Kościoła Św. Mateusza, ulica Piotrkowska 283

Dojazd do miejsca zbiórki / przystanek Piotrkowska- Czerwona /

  • tramwajami nr 2,3,6,11,16,16a
  • można też dojechać autobusami  linii 57 /przystanek Wólczańska – Czerwona / 50 i 72 / przystanek Czerwona – Piotrkowska / i dojść ulicą Czerwoną do ul. Piotrkowskiej.

Zaplanowano spacer trasą: ul .Milionowa – Skansen Łódzkiej Architektury Drewnianej- Park im. Wł Reymonta. Zakończenie trasy – Plac im Wł. Reymonta.

Dla chętnych będzie możliwość skorzystania z restauracji w dawnej łaźni Geyera.

Przewidywany czas zakończenia spaceru ok. godz. 13.00

 

Informujemy, że w weekend 24-25 września seniorzy będą mieli mają okazję wejścia do Muzeum Kinematografii  w cenie 2 zł i do kina Kinematograf w cenie 12 zł.

24 września 2016 o godz. 13. 00

Temat  „Pomnik z celuloidu. Gdzie duch spotyka się z przestrzenią” – oprowadzanie po zabytkowych wnętrzach Pałacu Anny i Karola Scheiblerów, siedziby Muzeum Kinematografii w Łodzi.

25 września 2016 o godz. 13. 00

Temat „Sienkiewicz sfilmowany” – oprowadzanie po najnowszej wystawie czasowej, poświęconej filmowym ekranizacjom i adaptacjom prozy Henryka Sienkiewicza.

16 września idziemy na seans „Na skrzydłach marzeń ” do Planetarium w EC1 na ulicę Targową 1/3

Początek seansu 0 11.30. Zbiórka w EC 1 pomiędzy godz.11.00 a 11.15.

Wchodzą tylko osoby, które zarezerwowały u nas miejsce. Obecnie nie dysponujemy już wolnymi.

W pobliżu kompleksu EC1 Łódź znajdują się przystanki autobusów 74, 74A, 74B, 80 i 83. 

Kierownikiem jest Dorota Karło.

 

30 sierpnia / wtorek/ zwiedzamy z przewodnikiem  najnowsze budynki w kampusach Uniwersytetu Łódzkiego.

Spotykamy się o godz.10.00 przed Wydziałem Prawa i Administracji / budynek Paragraf / na skrzyżowaniu Kopcińskiego  i Pomorskiej.

Kierownikiem trasy jest Maria i ….. przewodnik.

 

Na  kolejny spacer tym razem po Polesiu- Retkini zapraszamy 24 sierpnia / środa/ .

Spotykamy się o godzinie 10.00 w restauracji McDonald’s na ulicy Wyszyńskiego 103 przy skrzyżowaniu z Retkińską.

Dojazd do miejsca zbiórki / przystanek Wyszyńskiego- Retkińska/

  • tramwajami nr 10, 12
  • autobusami nr 99, 76

Zaplanowano trasę niespodziankę, która zakończy się na terenie Ogrodu Botanicznego.

Przewidywany czas około 3 godzin. Napoje konieczne.

Kierownikami trasy są Henryka, Alicja, Halina i Ula.

W dniu 20 sierpnia / sobota / ruszamy na pierwszy spacer w ramach opracowywanego przez nas Subiektywnego Spacerownika Seniora.

Startujemy o godzinie 10.00 z przystanku autobusowego / w kierunku Dołów / na skrzyżowaniu ulic Wojska Polskiego- Pankiewicza / Sporna .

Dojazd do miejsca zbiórki / przystanek Wojska Polskiego- Sporna /

  • tramwajami nr 1, 3 i 5
  • autobusami nr 57, 64,81,85 i 88

Zaplanowano spacer trasą: park Ocalałych- park Helenów- park Staromiejski.

Zakończenie trasy – Plac Wolności około godz. 13.00

Zabieramy z sobą wodę lub coś innego do picia i ewentualnie jakąś przekąskę.

Kierownik spaceru – Dorota Karło. tel. 721 745 643

ZAPRASZAMY

share-team

Dziel się z innymi tym, co robisz


Zakończyliśmy letnie warsztaty w ramach projektu „Zawsze jest czas na aktywność – potęga więzi mocy społecznych”.

Podczas pięciodniowego pobytu w hotelu Wodnik na Słoku m.in. intensywnie pracowaliśmy nad naszymi produktami: sąsiedzką książką kucharską i subiektywnym spacerownikiem seniora.

Czekamy teraz na Wasze przepisy i propozycje Waszych spacerowych tras.

Na potrzeby projektu uruchomiliśmy adres e-mail, na który możecie je przesyłać. Ten adres to senior@trzymajpoziom.com.pl.

 

Do 18 września czekamy na Wasz niepowtarzalny przepis. Metryczkę do przygotowania przepisu możecie pobrać klikając tutaj.

Nawet jeśli nie byliście z nami na Słoku, a chcecie się podzielić jakimś przepisem z innymi to po prostu go przyślijcie, a tym samym dołączcie do projektu.

 

Czekamy również na Wasze zaproszenia na wspólne spacery po ustalonych przez Was trasach.

Podajcie nazwę spaceru i miejsce zbiórki, które powinno być początkiem Waszej trasy.

Z kilku dniowym wyprzedzeniem powiadomcie nas o planowanym spacerze  telefonicznie / 721 745 643 / lub za pośrednictwem poczty.

Umieścimy Wasze zaproszenie na naszej stronie internetowej, fanpage’u.

Metryczkę, wg której opracowujecie trasę, możecie pobrać tutaj.

 

Wszystkie metryczki są też dostępne na stronie w zakładce do pobrania.

 

Drugi pomysł(chyba lepszy) z napisem

Zawsze jest czas na aktywność.


W dniach 26-30 lipca zapraszamy naszych przyjaciół Seniorów na

warsztaty letnie do hotelu WODNIK na Słok koło Bełchatowa

Program : wspólna rekreacja, spacery m.in. nad zalew na  Wawrzkowiźnie , basen, warsztaty kosmetyki naturalnej, warsztaty i praca z w grupach nad przygotowaniem „Spacerownika seniora” i „Podziel się przepisem” czyli sąsiedzką książką kucharską.

Zapisy zakończone.

Kontakt z koordynatorem 721  745  643 lub trzymajpoziom@home.pl będzie możliwy do 7 lipca, a potem od 18 lipca.

Zabieramy z sobą stroje na basen , karimaty, żeby poćwiczyć na łonie natury. Kto ma kijki to też warto zabrać. Bierzemy kanapki i picie  na drogę bo pierwszy posiłek to obiadokolacja.

Na 100% odwiedzimy Giganty Mocy.

Miejsce i godzina zbiórki zostanie podane po 18 lipca.

 

WAŻNE!!!

Informujemy, że seniorzy uczestniczący  w naszej całorocznej rekreacji  na basenie w SP 173, mogą korzystać z karnetów również w lipcu w :

poniedziałki i czwartki godz.9.30 -10.15

 

ASOS

Projekt dla seniorów


Kontakt z kierownikiem projektu dla Seniorów:
trzymajpoziom@home.pl
tel. 721 745 643 / wieczorem/

W roku 2016 prowadzimy dla seniorów zajęcia z gimnastyki
– wtorki godz.12.30 oraz 13.45 Sala kondycyjna  MOSiR ul. Małachowskiego
– czwartki godz. 9.00 oraz 10.00  sala Body Mental Fit Fabric 2.0

Ta strona korzysta z plików Cookie. Jak to?!

Ta strona używa plików Cookie, tzw. 'ciasteczek' w celu sprawnego działania. Jeśli nie chcesz aby były one zapisywane na Twoim komputerze, możesz wyłączyć tę funkcję w opcjach przeglądarki.

Zamknij